Prévention santé et sécurité au travail, en entreprise et en collectivité 06 20 33 24 52 sophie@a-way.fr

Accueil · Interventions · Vidéo d'éveil musculaire personnalisée

Support filmé sur mesure

Vidéo d'éveil musculaire personnalisée pour votre entreprise

Un intervenant passe une fois. Une vidéo, elle, reste tous les matins.

C'est la limite de toute action de prévention : le jour de l'intervention, tout le monde est mobilisé, et trois semaines plus tard il ne reste plus grand-chose. La vidéo répond à ça. Nous filmons une routine construite pour vos postes, vous la diffusez, et vos équipes la suivent avant de prendre leur poste, sans que personne ait à se déplacer.

La vidéo d'éveil musculaire personnalisée A.WAY est un support filmé sur mesure pour une entreprise : une routine courte de mise en mouvement, construite à partir des postes réels et des contraintes des équipes, que les collaborateurs suivent avant leur prise de poste, directement sur leur lieu de travail et sans intervenant présent. Elle est produite depuis Dijon pour des entreprises de Côte-d'Or et de Bourgogne-Franche-Comté, et vient compléter ou prolonger les séances d'éveil musculaire animées sur site.

FormatVidéo à suivre, exercices chronométrés à l'écran
DuréeQuelques minutes, calée sur ce que votre organisation peut absorber
ContenuMobilité, activation, préparation au mouvement selon les postes
UtilisationAvant la prise de poste, en autonomie, en équipe ou individuellement
DéclinaisonsUne routine par métier ou par poste si nécessaire
ConceptionAndy Poiron, préparateur physique et mental
ZoneDijon, Quetigny, Côte-d'Or, Bourgogne-Franche-Comté
ContactÉchange préalable de 15 minutes

Un exemple

À quoi ressemble une vidéo d'éveil musculaire

Cinq minutes, des mouvements qui s'enchaînent avec un compte à rebours affiché à l'écran. Personne n'a besoin de lire une consigne ni de retenir un ordre : il suffit de suivre.

Rien à interpréter

Le mouvement est montré, le temps défile, on passe au suivant. Pas de vocabulaire technique, pas de matériel, pas de tenue de sport. C'est ce qui permet à une équipe de s'y mettre sans encadrement.

Filmée pour vous

Les mouvements retenus dépendent de ce que font vos équipes : port de charges, gestes répétés, position assise prolongée, travail bras en l'air. Une routine de cariste ne ressemble pas à celle d'un poste administratif.

Elle reste chez vous

Une fois livrée, la vidéo vous appartient. Vous la diffusez comme vous voulez, aussi longtemps que vous voulez, sans nous rappeler.

Pourquoi une vidéo plutôt qu'une affiche

La plupart des entreprises qui nous appellent ont déjà essayé l'affiche dans le vestiaire ou la fiche plastifiée près de la machine. Ça tient quelques jours. Le problème n'est pas la bonne volonté des équipes, c'est qu'un dessin ne dit ni le rythme, ni l'amplitude, ni la durée.

Une vidéo règle ces trois points d'un coup. Elle donne le tempo, elle montre jusqu'où aller, et elle s'arrête toute seule. Il reste à décider quand on la lance, et c'est une question d'organisation, pas de pédagogie.

Comment on la construit

1. On regarde le travail réel

Avant de filmer quoi que ce soit, nous avons besoin de savoir ce que font vos équipes dans la journée : quels gestes reviennent, qu'est-ce qui tire, à quel moment. Parfois un échange suffit, parfois une visite du site est plus honnête.

2. On construit la routine

Nous sélectionnons les mouvements qui préparent le corps à ce qui l'attend, et nous calons la durée sur ce que votre organisation peut réellement absorber. Une routine de dix minutes que personne ne lance vaut moins qu'une routine de quatre minutes que tout le monde fait.

3. On tourne

Le tournage se fait dans notre centre à Quetigny ou chez vous, selon ce que vous préférez montrer. Chaque mouvement est filmé avec son compte à rebours pour que la vidéo se suive sans commentaire.

4. On vous livre

Vous recevez le fichier, prêt à diffuser sur l'écran de l'atelier, sur l'intranet, sur une tablette ou depuis un téléphone. Si vous avez plusieurs métiers, vous recevez plusieurs routines.

Équipe de terrain réunie avant la prise de poste lors d'une intervention de prévention santé
La vidéo prolonge ce qui a été vu en séance : les équipes ont déjà fait les mouvements avec un intervenant.

Où vos équipes la regardent

Il n'y a pas de bonne réponse unique, et c'est souvent le point qui se décide en dernier. Ce que nous voyons fonctionner :

Le facteur qui fait la différence n'est pas le support, c'est qu'une personne soit chargée de lancer la vidéo. Sans ça, elle existe et personne ne la met.

Une routine par métier

Dans une même entreprise, les besoins ne se recoupent pas. Un préparateur de commandes passe sa journée à se baisser et à porter. Un conducteur reste assis avec des vibrations. Un poste administratif ne bouge presque pas. Leur donner la même routine revient à n'en satisfaire aucun.

Nous produisons donc autant de déclinaisons que nécessaire. C'est le principal facteur qui fait varier le budget d'un projet vidéo, davantage que la durée des séquences.

Ce que la vidéo ne remplace pas

Elle ne remplace pas une étude ergonomique de poste, que nous ne réalisons pas. Elle ne corrige pas une organisation du travail qui crée des contraintes. Et elle ne remplace pas complètement le passage d'un intervenant : c'est la séance sur site qui apprend les mouvements, la vidéo qui les entretient.

Nous ne mesurons pas non plus son effet sur la survenue des TMS dans votre entreprise, et nous ne promettons donc aucune réduction chiffrée. Ce que nous apportons est un support simple et réutilisable pour faire vivre votre démarche au quotidien.

Ce que ça donne avec le reste

La vidéo prend tout son sens après une première intervention. Les équipes ont vu les mouvements, elles ont posé leurs questions, et la vidéo devient le rappel de ce qu'elles ont déjà fait. C'est aussi ce qui permet de garder une trace d'un temps fort une fois la Semaine QVCT ou la journée sécurité passée.

Pour l'intervention elle-même, voir le programme d'éveil musculaire. Pour le contexte global, la prévention des TMS et les interventions en logistique et en industrie.

Questions fréquentes

Ce qu'on nous demande le plus souvent

Faut-il d'abord faire venir un intervenant ?

Ce n'est pas obligatoire, mais c'est ce qui marche le mieux. Une équipe qui a déjà fait les mouvements avec un coach les refait correctement devant un écran. Une équipe qui découvre tout par la vidéo décroche plus vite.

Combien de temps dure une vidéo ?

Quelques minutes. La durée se décide avec vous, en fonction de ce que votre organisation peut réellement libérer chaque matin. Mieux vaut une routine courte qui se fait qu'une longue qui saute.

Qui apparaît dans la vidéo ?

Par défaut, notre intervenant. Si vous souhaitez que vos propres collaborateurs y figurent, c'est possible, et cela change souvent l'adhésion des équipes. Il faut alors prévoir leur accord écrit et un tournage sur votre site.

Combien de routines différentes faut-il prévoir ?

Autant que vous avez de familles de postes réellement différentes. Beaucoup d'entreprises commencent par une seule routine sur le métier le plus exposé, puis en ajoutent si le format s'installe.

La vidéo nous appartient-elle ?

Oui. Elle vous est livrée pour un usage interne, sans limite de durée. Nous précisons le cadre exact dans la proposition écrite, notamment si des collaborateurs y apparaissent.

Peut-on la mettre à jour plus tard ?

Oui. Les postes évoluent, les équipes aussi. Une mise à jour ou une nouvelle déclinaison se retourne plus vite que la première version, puisque le travail de conception est déjà fait.

Les interventions liées

Parlons de vos postes avant de parler de tournage

Dites-nous ce que font vos équipes et combien de métiers différents vous avez. Quinze minutes suffisent pour savoir si une vidéo a du sens chez vous.