Quels ateliers proposer pendant une Semaine QVCT ?
La question n'est pas de savoir lesquels sont les plus populaires, mais lesquels parlent à vos équipes. Un atelier sommeil devant des cadres et devant une équipe postée, ce n'est pas le même atelier.
Nutrition et énergie
Pourquoi l'énergie retombe l'après-midi, comment composer un repas quand on mange dehors ou en décalé. C'est le sujet qui fait le plus parler, parce que chacun a une question précise à poser. Voir l'atelier nutrition.
Sommeil et récupération
Ce qui perturbe le sommeil, les liens avec la vigilance, et une initiation à la cohérence cardiaque. Indispensable si vous avez des équipes postées ou des métiers de conduite. Voir l'atelier sommeil.
Stress et récupération mentale
Comprendre les mécanismes, repérer les signaux, pratiquer des techniques de respiration. Nous disons clairement ce qu'un atelier ne peut pas faire : corriger une organisation. Voir l'atelier stress.
Éveil musculaire et prévention physique
Une mise en mouvement courte, directement sur le lieu de travail, et une sensibilisation aux sollicitations du corps. Voir le programme éveil musculaire.
Activité physique collective
Pour terminer la semaine sur un temps partagé, accessible à tous les niveaux. Voir les séances d'activité physique.
Un atelier unique ou plusieurs rotations dans la journée
Les deux formats fonctionnent, et le choix dépend surtout de votre capacité à libérer les équipes.
Un atelier unique
Vous réunissez un groupe sur un créneau. Simple à organiser, mais vous ne touchez qu'une partie des effectifs, et souvent toujours les mêmes.
Des rotations
Plusieurs groupes passent successivement sur des créneaux courts. C'est ce qui permet de toucher la production et la logistique, qui ne peuvent pas s'arrêter toutes en même temps. C'est aussi le format qui demande le plus de préparation côté planning.
Exemple de programme pour une journée QVCT
Un déroulé que nous pratiquons souvent, à adapter à vos horaires d'équipe. Il n'a rien d'obligatoire, c'est un point de départ pour la discussion.
- Début de poste : éveil musculaire avec l'équipe du matin, directement sur le lieu de travail
- Milieu de matinée : premier atelier santé, en salle, premier groupe
- Autour du déjeuner : temps convivial autour d'un petit déjeuner ou d'un stand nutrition, ouvert à tous
- Début d'après-midi : même atelier santé, deuxième groupe
- Fin de journée : séance d'activité physique collective ou atelier avec l'équipe de l'après-midi
Ce type de journée touche plusieurs équipes sans immobiliser personne plus d'une heure.
Comment construire votre programme avec A.WAY
Tout part d'un échange de quinze minutes, pendant lequel nous cherchons à comprendre trois choses : qui sont vos équipes, ce que vous observez, et ce que vous avez déjà essayé les années précédentes.
Vous recevez ensuite une proposition écrite : les ateliers retenus, les durées, le nombre de sessions, l'organisation des groupes et le budget. Construite sur votre contexte, pas recopiée d'une grille.
Le jour venu, nous arrivons avec le matériel nécessaire et nous nous adaptons à ce qui se passe réellement sur le site, parce qu'un planning de Semaine QVCT survit rarement intact à une journée de production.