Le programme
Quels ateliers proposer pendant une Semaine QVCT ?
La question n'est pas de savoir lesquels sont les plus populaires, mais lesquels parlent à vos équipes. Un atelier sommeil devant des cadres et devant une équipe postée, ce n'est pas le même atelier, et ça se sent dans les cinq premières minutes.
Nutrition et énergie
« Nous, on mange quoi à 5 heures du matin ? » C'est le genre de question qui sort en atelier, et à laquelle personne n'avait vraiment répondu jusque-là. On part de ce que vos équipes mangent réellement : le distributeur, la gamelle réchauffée, le sandwich avalé debout.
Ensuite on explique pourquoi l'énergie retombe à 14 heures. Chacun repart avec deux ou trois réflexes applicables dès le lendemain. Ni régime, ni culpabilisation, ni liste d'aliments interdits.
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Sommeil et récupération
C'est le sujet dont personne ne parle en réunion et dont tout le monde parle à la pause. Les réveils à 3 heures, la route du matin après une nuit courte, les semaines en 2x8 qui ne se rattrapent jamais vraiment.
On explique ce qui se passe pendant la nuit, pourquoi « se coucher plus tôt » ne suffit pas, et ce sur quoi chacun peut agir dès le soir même.
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Stress et récupération mentale
On commence par annoncer ce qu'un atelier ne fera pas : corriger une organisation. Une fois que c'est dit clairement, la salle se détend et les gens parlent.
Comprendre pourquoi le corps reste en alerte longtemps après la journée, repérer ses propres signaux, et essayer sur place des techniques de respiration qui prennent trois minutes.
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Éveil musculaire et prévention physique
Dix minutes, en tenue de travail, directement sur le poste. Pas de tapis, pas de vestiaire, pas de « qui veut bien se porter volontaire ». Le coach vient entre les racks ou au pied de la ligne.
C'est le format qui touche les équipes qui ne mettent jamais les pieds en salle de réunion, et souvent celui qui reste après la semaine.
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Activité physique collective
Le moment où le cariste et le contrôleur de gestion se retrouvent dans la même équipe. Accessible à quelqu'un qui n'a rien pratiqué depuis quinze ans, et assez relevé pour que les sportifs ne s'ennuient pas.
C'est ce qu'on garde en général pour clôturer la semaine. Dans vos locaux ou dans notre centre à Quetigny.
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